تُعد أحماض أوميغا-3 من نوع EPA وDHA، كما هي موجودة في speak وlearn، ضرورية للتطور السليم للدماغ والقدرات الإدراكية. يحتاجها الجميع من أجل نمو جيد، بدءًا من مرحلة الرضاعة.

إذا كان طفلك يتناول بالفعل مكملات أوميغا-3 وفيتامين E بشكل يومي، يمكنك البدء  نصف ملعقة كبيرة من سبيك +دي سموث  مرتين يوميًا. بعد أسبوعين، يمكنك زيادة الجرعة إلى نصف ملعقة كبيرة  3 مرات يوميًا. وبعد أسبوعين آخرين، يمكنك زيادة الجرعة إلى ملعقة كبيرة مرتين يوميًا حتى الوصول إلى جرعة محتملة قدرها  1.5 ملعقة كبيرة مرتين يوميًا.
إذا لم يسبق لطفلك تناول أوميغا-3 أو فيتامين E في صورة مكملات، ابدأ بنصف ملعقة كبيرة من سبيك +دي سموث  يوميًا. بعد أسبوعين، يمكنك زيادة الجرعة إلى نصف ملعقة كبيرةمرتين يوميًا حتى الوصول إلى جرعة محتملة قدرها 1.5 ملعقة كبيرة مرتين يوميًا خلال 12 أسبوعًا والاستمرار على هذه الجرعة بعد ذلك.
إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من جرعة إضافية تتجاوز 2 ملعقة كبيرة، بغض النظر عن تناوله السابق لأوميغا-3، يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية (مثل: أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية سريرية معتمد، طبيب علاج طبيعي، طبيب تقويم العظام، أو طبيب بشري).

يُفضل إعطاء مكمل سبيك +دي سموث على مدار اليوم خلال أكثر أوقات نشاط الطفل – في الصباح وبعد الظهر. ابدأ مع وجبة الصباح، وسواء كنت تعطي 1 ملعقة كبيرة أو 2 ملعقة كبيرة يوميًا (أو أكثر تحت إشراف مختص)، قسّم الجرعة على مدار اليوم. على سبيل المثال، 1 ملعقة كبيرة مع الإفطار و1 ملعقة كبيرة مع وجبة خفيفة بعد الظهر. إذا كان طفلك في المدرسة، يمكنك طلب من ممرضة المدرسة إعطاء المكملات. اعتمادًا على القوانين المحلية، قد تحتاج إلى مذكرة من طبيب طفلك. إذا لم تتمكن من إعطاء المكملات على مدار اليوم، قم بإعطاء الجرعة كاملة في الصباح.

يستجيب الأطفال بشكل مختلف من حيث التوقيت والجرعات. من المهم زيادة جرعة طفلك تدريجيًا حتى الوصول إلى الجرعة الموصى بها. يعتقد الخبراء أنه بينما يمكن أن ترتفع مستويات أوميغا-3 في بلازما الدم خلال ساعات من تناولها، فإن التغيرات في أغشية خلايا الدم الحمراء وفي الدماغ قد تستغرق من 3 إلى 4 أشهر. وقد تتحقق الفوائد المثلى بشكل أفضل مع الجرعات المناسبة والوقت الكافي.

يُعد سبيك + دي سموث طريقة لذيذة لإعطاء مكمل سبيك  يتميز بنكهة تشبه الآيس كريم بنكهة البرتقال والفانيليا (dreamsicle) وقوام كريمي يشبه السموثي.ويمكن سكبه مباشرة من الزجاجة وخلطه مع أي طعام أو مشروب غير ساخن.تأكد من أن طفلك يتناول الكمية كاملة من الطعام الممزوج للحصول على الفائدة الكاملة من محتوى الكبسولة. يُعد خلطه مع الطعام وتقديمه على ملعقة أو في كوب صغير الطريقة الأسهل. ويُرجى استخدام أواني غير بلاستيكية فقط لأن الزيت قد يترك بقعًا على البلاستيك.

تُمتص المكونات القابلة للذوبان في الدهون – أوميغا-3 وفيتاميني E وK – في مكمل سبيك + دي سموث بشكل أفضل عند تناولها مع أطعمة تحتوي على دهون. تشمل الاقتراحات: حليب جوز الهند، الأفوكادو، زبدة المكسرات (اللوز، الكاجو)، زبدة الفول السوداني، المكسرات، البذور، صفار البيض، الأسماك، الدواجن، لحم البقر، ولحم الضأن.

بالنسبة لمن لا يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الكازين (وهو بروتين موجود في منتجات الألبان لا يتحمله العديد من الأطفال)، يُعد الزبادي، الحليب كامل الدسم، الجبن، والمهلبية أيضًا خيارات جيدة تحتوي على دهون.

تم تصميم  زجاجة  سبيك + دي سموث خصيصًا لتكفي لمدة 30 يومًا، وفقًا للإرشادات المدونة على الملصق.

لا، يشير تاريخ انتهاء الصلاحية إلى آخر شهر يجب خلاله استهلاك المنتج للحصول على القيمة الغذائية الكاملة لكل مكوّن مذكور على الملصق.

ابدأ بجرعة منخفضة (مثل نصف معلقه كبيره يوميًا) وقم بزيادتها تدريجيًا وفقًا للإرشادات المدونة على الملصق. لا تتجاوز الجرعة المحددة دون استشارة مقدم الرعاية الصحية (مثل: طبيب بشري، أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية سريرية معتمد، طبيب علاج طبيعي، طبيب تقويم العظام).

خطة الجرعات المقترحة لمن لا يتناولون حاليًا مكملات زيت السمك أو فيتامين E:

قد تختلف الجرعة حسب العمر، والوزن، والنظام الغذائي، واستخدام المكملات الحالية. ابدأ بالحد الأدنى من الجرعة. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تفكر في جرعات أعلى. كل طفل مختلف، وقد يتم تحديد “أفضل” جرعة من خلال معرفة طفلك وملاحظته. إذا لم يكن طفلك يتناول أوميغا-3 حاليًا، ابدأ بكبسولة واحدة يوميًا (مع وجبة أو وجبة خفيفة) وقم بزيادتها تدريجيًا. نوصي بالعمل مع مقدم الرعاية الصحية إذا اخترت استخدام جرعات أعلى. كقاعدة عامة، إذا لم تلاحظ فائدة إضافية مع زيادة الجرعه فالتزم بالجرعة الأقل.

يُفضل إعطاء مكمل سبيك سموث على مدار اليوم خلال أكثر أوقات نشاط الطفل – في الصباح وبعد الظهر. ابدأ مع وجبة الصباح وقم بتقسيم الجرعة على مدار اليوم. على سبيل المثال، كبسولتان مع الإفطار وكبسولتان مع وجبة خفيفة بعد الظهر. إذا كان طفلك في المدرسة، يمكنك طلب من ممرضة المدرسة إعطاء المكملات. اعتمادًا على القوانين المحلية، قد تحتاج إلى مذكرة من طبيب طفلك. إذا لم تتمكن من إعطاء المكملات على مدار اليوم، قم بإعطاء نصف الجرعة في الصباح والباقي مع العشاء.

For the capsules, some children find it easy to swallow the capsule. Others bite the capsule (and swallow the gelatin shell or spit it out), many parents open (pierce) the capsules and mix the oil with non-heated foods (e.g. pudding, smoothie); others serve it on a spoon (with or without juice or fruit sauce) or squirt it directly into the mouth and follow with food. This works for the twist capsules as well. Most children prefer to take Pure Oil and Smooth directly off a spoon. Remember, avoid mixing the product with hot foods.

كل طفل يختلف عن الآخر، وقد تختلف الاستجابات. لا يختبر جميع الأطفال الفوائد بنفس الطريقة أو خلال نفس الفترة الزمنية. هناك عدد من العوامل التي قد تؤثر على استجابة الطفل، مثل الانتظام في الاستخدام والجرعة، والحالات المصاحبة، والتكملات السابقة، وفترة الانتقال، والالتزام بالأنظمة الغذائية الخاصة.

كما يمكن أن يؤثر وقت السنة على الاستجابة أيضًا، مثل حساسية الصيف أو نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء. يُوصى بإعطاء speak يوميًا (فالانتظام هو العامل الأهم) لمدة لا تقل عن 4 أشهر لتحديد ما إذا كان طفلك سيستفيد من العناصر الغذائية الموجودة في speak.

يمكن للأطفال من عمر سنتين فأكثر الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في سبيك + دي سموث. وقد أبلغت العديد من العائلات التي لديها أطفال أكبر سنًا عن تجارب إيجابية مع سبيك + دي سموث. يُرجى اتباع إرشادات الاستخدام المقترحة وزيادة الجرعة تدريجيًا مع مرور الوقت.

تُعد التقلبات العاطفية والحالات المزاجية المؤقتة أمرًا شائعًا عند بدء الأطفال في تناول مكملات أوميغا-3. كل طفل يختلف عن الآخر. إذا كان طفلك “مطيعًا جدًا” من قبل، فقد يُعتبر حدوث تغيير في هذا السلوك أمرًا طبيعيًا. وقد أبلغ بعض الآباء عن ما يُعرف بتأثير “Tasmanian Devil”، حيث يصبح الأطفال أكثر نشاطًا أو معارضة، ولكنهم عادة ما يعودون إلى التوازن مع الوقت (خلال 2–3 أسابيع).

(المشكلات المذكورة عادةً ما ترتبط بتناول مكملات أوميغا-3 – وليست خاصة بمنتج speak.)

• قد يعاني بعض الأطفال من ليونة في البراز عند بدء تناول الكبسولات الزيتية؛ وعادةً ما يختفي ذلك سريعًا.
  تُعد التقلبات المزاجية، والتهيج، والانفعالات العاطفية من الأمور الشائعة خلال الأيام أو الأسابيع الأولى من تناول أوميغا-3.
• يعتقد الخبراء أنه من الأفضل التوقف عن تناول زيت السمك قبل الجراحة بأسبوعين بسبب زيادة خطر النزيف نتيجة تأثير أوميغا-3 على الصفائح الدموية.
• يُفضل تجنب استخدام منتجات مثل الإيبوبروفين (Motrin، Advil) أو الأسبرين لأنها تزيد من خطر النزيف، وبالتالي فإن الجمع بينها وبين أوميغا-3 وفيتامين E قد يزيد نظريًا من هذا الخطر. قد يكون الأسيتامينوفين (Tylenol®) خيارًا تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
• يجب على الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل Coumadin® عدم استخدام زيت السمك وفيتامين E.

تُعد دهون أوميغا-3 من الدهون الغذائية الأساسية والمميزة. لا يستطيع الجسم تصنيعها، لذا يجب الحصول عليها من خلال الغذاء أو المكملات. يُعتبر كل من EPA وDHA من أنواع أوميغا-3 الموجودة في الأسماك وزيت السمك، ويُنظر إليهما على أنهما الأكثر فاعلية. وبينما يعتبر البعض أوميغا-3 نوعًا من الفيتامينات نظرًا لضرورة الحصول عليها من الغذاء، إلا أنها لا تُصنّف رسميًا كفيتامينات، بل تُعرف بالدهون الغذائية الأساسية.

يعمل كل من EPA وDHA داخل أغشية الخلايا. ويُعد التمثيل الغذائي الصحي للخلايا عنصرًا أساسيًا (أي مهمًا للغاية) لوظائف جميع المسارات الحيوية في الجسم. وبشكل خاص، يتواجد EPA في أغشية الخلايا ويدعم التمثيل الغذائي الصحي للخلايا. ولا يوجد بديل غذائي لـ DHA. تُعد أحماض EPA وDHA أحماضًا دهنية أساسية تساعد في دعم صحة الدماغ والأعصاب ضمن النظام الغذائي المعتاد. وقد تختلف الاستجابة من شخص لآخر.

فيتامين E هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وتعمل في الجسم بشكل أساسي كمضادات أكسدة. ويُعتبر من الفيتامينات المهمة والقيمة لهذا السبب. وتُعد المكسرات والزيوت من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين E.

يوجد 8 أشكال من فيتامين E في الأطعمة (4 أشكال من التوكوفيرولات و4 أشكال من التوكوترينولات)، إلا أن معظم الأبحاث على البشر ركزت على شكل d-alpha tocopherol، حيث يتواجد في الجسم بأكبر كمية. ومؤخرًا، تم التعرف على أهمية gamma-tocopherol وأهمية التوازن بين هذين الشكلين من فيتامين E.

حول d-alpha tocopherol:

• يتم نقله وتخزينه في الدم والأنسجة، حيث يعمل كمضاد للأكسدة.
• يحمي أنسجة الجسم (الخلايا) من التلف الناتج عن عمليات الأيض الطبيعية. فجسم الإنسان في حالة تغير مستمر، ويُعد d-alpha tocopherol جزءًا من الآليات التي تحافظ على الصحة وتجدد الخلايا بشكل طبيعي، أي أنه يحمي الخلايا من الأكسدة.
• يساعد أيضًا في منع أكسدة الدهون الأخرى مثل زيت السمك، مما يدعم صحة الخلايا.
• يساهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
  يُقاس بالوحدات الدولية (IU)، وهو الشكل المدرج ضمن القيم الغذائية المرجعية.
• يتوفر في صورة طبيعية (d-alpha) أو صناعية (d,l-alpha).

حول gamma-tocopherol :

تمت صياغةسبيك بعناية لتوفير كمية مثالية من كلٍ من d-alpha وgamma tocopherols، وهما مهمان للأفراد ذوي احتياجات غذائية معينة. وعلى الرغم من أن الأسباب ليست واضحة تمامًا حتى الآن، تشير بعض الأبحاث المحدودة إلى فوائد محتملة كمضادات أكسدة لكلٍ من d-alpha وgamma tocopherols، إلا أن الأدلة ليست حاسمة بعد، وقد تختلف الاحتياجات من شخص لآخر.

بالإضافة إلى ذلك، قد يُحسن كل من d-alpha وgamma tocopherols من تأثير أحماض أوميغا-3 ويعملان كمضادات أكسدة قوية. يحتوي سبيك على الأشكال الطبيعية من d-alpha وgamma tocopherol.

باختصار: يعمل d-alpha وgamma معًا كمضادات أكسدة أساسية، ومع أحماض أوميغا-3 يساهمان في دعم صحة الجهاز العصبي وتوفير تغذية أساسية.

فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وله وظائف متعددة في الجسم. خلال السنوات العشر الماضية، تم اكتشاف أن لفيتامين K دورًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام، بالإضافة إلى كونه عنصرًا أساسيًا لعملية تخثر الدم بشكل طبيعي وصحي.

يوجد ثلاثة أشكال من فيتامين K، ولكن يتم استهلاك شكلين فقط منه كفيتامينات لدى الإنسان، وهما K1 وK2، ولكلٍ منهما وظائف مهمة ومميزة.

يتم تضمين فيتامين K1 وفيتامين K2 في سبيك + دي سموث بشكل أساسي للحفاظ على توازن العناصر الغذائية، وهو أمر مهم بشكل خاص مع الاستخدام طويل المدى. من المهم دعم التوازن المناسب بين فيتاميني E وK. يحتوي سبيك + دي سموث على الأشكال الطبيعية من فيتاميني K1 وK2.

GLA (حمض جاما لينولينيك) هو حمض دهني من نوع أوميغا-6 مشتق من زيت لسان الثور (borage oil)، ويعمل على دعم EPA وDHA الموجودين في زيت السمك من أوميغا-3. تحتوي التركيبة الأصلية من speak على 60 ملجم من GLA لكل حصة.

فيتامين D، المعروف بفيتامين الشمس نظرًا لقدرة خلايا الجلد على تصنيع هذا الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس، هو فيتامين أساسي قد يفتقر إليه بعض الأفراد بسبب نظامهم الغذائي أو قلة تعرضهم لأشعة الشمس، خاصة في المناطق الشمالية خلال فصل الشتاء. تم نشر العديد من الأبحاث حول فوائد فيتامين D ودوره في نمو الأطفال.

توفّر تركيبة سبيك +دي سموث في الكبسولات القابلة للّف، والزيت النقي، وSmooth مقدار 800 وحدة دولية من فيتامين D لكل حصة، مما يوفر عددًا أكبر من العناصر الغذائية في جرعة مركزة. يستفيد الآباء الذين يحرصون على الحفاظ على مستويات مثالية من فيتامين D لدى أطفالهم – لأسباب جغرافية أو شخصية أو موسمية – من هذه الإضافة وسهولة استخدام speak+d.

فيتامين D، المعروف بفيتامين الشمس نظرًا لقدرة خلايا الجلد على تصنيع هذا الفيتامين عند التعرض لأشعة الشمس، هو فيتامين أساسي قد يفتقر إليه بعض الأفراد بسبب نظامهم الغذائي أو قلة تعرضهم لأشعة الشمس، خاصة في المناطق الشمالية خلال فصل الشتاء. تم نشر العديد من الأبحاث حول فوائد فيتامين D ودوره في نمو الأطفال.

توفّر تركيبة سبيك +دي سموث  مقدار 800 وحدة دولية من فيتامين D لكل حصة، مما يوفر عددًا أكبر من العناصر الغذائية في جرعة مركزة. يستفيد الآباء الذين يحرصون على الحفاظ على مستويات مثالية من فيتامين D لدى أطفالهم – لأسباب جغرافية أو شخصية أو موسمية – من هذه الإضافة وسهولة استخدام سبيك +دي سموث.

أحماض أوميغا-3 الدهنية — EPA (725 مجم) وDHA (275 مجم):
تتكون جميع الدهون من أحماض دهنية، والتي تُصنّف إلى دهون مشبعة، وأحادية غير مشبعة، ومتعددة غير مشبعة. تُعد أحماض أوميغا-3 من الدهون متعددة غير المشبعة. وضمن هذه الفئة، يُعتبر كل من EPA (إيكوسابنتانويك) وDHA (دوكوساهيكسانويك) الأكثر فاعلية، حيث يعملان بشكل منفرد ومعًا.

فيتامين E — d-alpha (500 وحدة دولية) وgamma (200 مجم) توكوفيرول:
فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويوجد في الطبيعة في ثمانية أشكال مختلفة، تُصنّف إلى توكوفيرولات وتوكوترينولات. تتمثل الوظيفة الأساسية لفيتامين E في منع أكسدة الطبقة الخارجية الدهنية للخلايا، وهو أمر مهم بشكل خاص في الخلايا التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون متعددة غير المشبعة مثل الخلايا العصبية. يزيد فيتامين E في صورة d-alpha tocopherol من الحاجة إلى gamma-tocopherol، ويعملان معًا بشكل تكاملي. ويُعتقد أن هذين الشكلين يعززان التأثير الصحي لأحماض أوميغا-3، ولذلك يحتوي مكمل speak® على فيتامين E.

فيتامين K (1.15 مجم):
فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويوجد في الطبيعة على شكل فيتامين K1 وفيتامين K2. يتمثل دوره الرئيسي في المساعدة على تخثر الدم وتكوين العظام. ونظرًا لأهمية الحفاظ على التوازن المناسب بين فيتاميني E وK، يحتوي مكمل speak® على هذا العنصر الغذائي.

فيتامين D3 (800 وحدة دولية في سبيك + دي سموث وSmooth):
فيتامين D هو عنصر غذائي خضع لدراسات واسعة ويتمتع بمستوى أمان جيد. ويُعد ذا أهمية خاصة للأطفال في مرحلة النمو لدعم صحة العظام والأسنان ووظائف الجهاز المناعي. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن أكثر من 80٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و11 عامًا يستهلكون كميات أقل من المتوسط الموصى به من فيتامين D. وعلى الرغم من أن الكمية التي يمكن الحصول عليها من أشعة الشمس قد تكون أكبر بكثير من تلك التي يتم الحصول عليها من الغذاء، إلا أن بعض الأطفال قد لا يحصلون على كمية كافية منه حتى من أشعة الشمس بسبب عوامل جغرافية أو موسمية أو شخصية أو طبية.

تحتوي تركيبتنا الجديدة على 800 وحدة دولية من فيتامين D3 لكل حصة، بدلاً من 60 مجم من GLA الموجودة في التركيبة الأصلية. توجد وفرة كبيرة من الأبحاث حول فيتامين D3 وتطور الأطفال، وبناءً على آراء الخبراء والبيانات العلمية، تم تعديل التركيبة لاستبدال الكمية الصغيرة من GLA (وهو من أوميغا-6) بجرعة فعالة من فيتامين D3. بالإضافة إلى ذلك، تم تقليل كمية فيتامين K لتكون أكثر توافقًا مع الآراء الحالية حول دور فيتامين K عند استخدامه مع فيتامين E وأوميغا-3.

لماذا لا يتم تناول جرعة عالية من أوميغا-3 فقط؟

لأن الجرعات العالية من أوميغا-3 لا تحتوي على نفس النسبة من EPA وDHA، ولا توفر الكميات العالية من أوميغا-3 وفيتامين E التي قد تكون مهمة لتحقيق الفائدة المثلى لدى الأطفال ذوي احتياجات غذائية معينة. كما أن مكملات أوميغا-3 بجرعات عالية قد تحتوي على كميات متفاوتة من فيتاميني A وD، وزيادة الجرعة للحصول على المزيد من أوميغا-3 قد يؤدي إلى تناول كميات مفرطة من فيتامين A.

تحتوي الجرعات العالية من أوميغا-3 على كمية من DHA أكثر من EPA، كما أنها ليست عالية التركيز من أوميغا-3. ولها تاريخ طويل من الاستخدام التقليدي في الولايات المتحدة وأوروبا. يدعم فيتامين E المضاد للأكسدة الموجود في سبيك أحماض أوميغا-3 ويوفر فائدة إضافية. لذلك، عند استخدامهما معًا، فأنت لا تكرر أي فيتامينات، بل تضيف المزيد من أوميغا-3 فقط.

تعاني ابنتي من حساسية تجاه الصويا. أعلم أن معظم فيتامين E “مشتق من زيت فول الصويا المكرر”. هل يمكن أن يكون هذا مشكلة؟

يتم اشتقاق معظم فيتامين E المتوفر والمستخدم في المكملات من الصويا. الأشخاص الذين يعانون من حساسية أو تحسس تجاه الصويا يكونون عادةً حساسين للبروتينات الموجودة فيها. فيتامين E المستخدم في speak® يتم تنقيته وتصفيته بدرجة عالية جدًا بحيث تتم إزالة جميع البروتينات ولا يبقى سوى فيتامين E فقط. بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين E لدينا غير معدل وراثيًا.

هناك العديد من الأطفال الذين يعانون من حساسية أو تحسس تجاه الصويا ويستفيدون من العناصر الغذائية الموجودة في speak®. وبالطبع، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أولاً.

لأن هذا ما أخبرنا به الأطفال الصغار أنهم يفضلونه! قمنا بإجراء استطلاع ووجدنا أن نكهة البرتقال هي الأكثر قبولًا لدى معظم الأطفال لمنتج سبيك +دي سموث، بينما تم اختيار نكهة الليمون لتكون المفضلة لمنتج lسبيك كومبليت بيور اويل.

لا يحتوي سبيك +دي سموث على سكر، ويتم تحليته باستخدام الزيليتول (xylitol)، وهو مُحلٍ طبيعي غير سكري.

لذيذ. حقًا. أفاد الأطفال (وكذلك الآباء) أنه يشبه طعم الآيس كريم فانيليا بالبرتقال (dreamsicle). ولا يوجد طعم أو رائحة سمك.

يمكن أن تتحلل أحماض أوميغا-3 عند التعرض لدرجات حرارة عالية جدًا (أكثر من 300 درجة فهرنهايت) أو عند التعرض للحرارة المرتفعة لفترات طويلة. التغيرات في درجات الحرارة أثناء الشحن عادةً لا تؤثر على جودة الزيت. ومع ذلك، بعد فتح الزجاجة يجب حفظها في الثلاجة.

تأتي نكهة البرتقال الطبيعية من زيت البرتقال الطبيعي الموجود في قشر البرتقال. أما البيتا كاروتين، الذي يمنح اللون البرتقالي للعديد من الفواكه والخضروات، فهو ما يعطي سبيك سموث لونه البرتقالي.

كل من هذه العناصر الغذائية عبارة عن فيتامينات شائعة تمت دراستها لسنوات عديدة، بعضها أكثر من غيره. جميع هذه العناصر تتمتع بدرجات أمان ممتازة. زيت السمك، طالما تم تصنيعه والتعامل معه بشكل صحيح، يُعد آمنًا جدًا. فيتامين E متوفر في الأسواق وتم استهلاكه من قبل ملايين الأشخاص لسنوات طويلة. فيتامين K موجود في معظم الفيتامينات المتعددة المتاحة. وبالطبع، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج مكملات جديد.

تشمل العوامل التي قد تؤثر على الاستجابة لمكملات الأحماض الدهنية أوميغا-3 الاستخدام السابق لزيت السمك، وتناول مغذيات أخرى، والأدوية، وصحة الجهاز الهضمي، والنظام الغذائي، وغيرها. يختلف كل طفل عن الآخر، ولا يمكن لأي شخص التنبؤ بكيفية استجابة كل طفل.

ما هو طعم ورائحة مكمل سبيك؟
يعود طعم ورائحة مكمل سبيك إلى استخدام مكونات طبيعية. تميل معظم مكملات زيت السمك إلى أن يكون لها رائحة وطعم خفيف يشبه السمك. زيت السمك المستخدم في سبيك عالي النقاء وطازج ومن أعلى جودة، مما يزيل تقريبًا أي طعم أو رائحة للسمك. في الواقع، تلقينا العديد من التقارير التي تفيد بأن الزيت ليس له رائحة أو طعم سمكي (ونحن نتفق مع ذلك). يختلف إدراك الطعم والرائحة بين الأفراد؛ فبالنسبة للبعض يكون الطعم والرائحة غير ملحوظين، بينما يكون آخرون أكثر حساسية. بالنسبة للطفل الأكثر حساسية، يمكن استخدام طرق الإخفاء المذكورة في “طفلي لا يستطيع ابتلاع الدواء. كيف يمكنني إعطاء مكمل سبيك؟” أو تقديم طعام مُر أو حامض مباشرة بعد الجرعة مثل قطعة شوكولاتة داكنة. وقد وجد العديد من الأطفال الأكثر حساسية أن سبيك+دي سموث هو الخيار الأكثر استساغة.

تشير بعض الدراسات إلى أن زيت السمك، بما في ذلك مكمل سبيك، قد يعمل كمميع طبيعي للدم. وقد يكون ذلك أمرًا يجب أخذه في الاعتبار إذا كان طفلك يتناول مكملات أخرى (مثل: الزنجبيل، الثوم، الكركمين) أو أدوية (مثل: الأسبرين، الإيبوبروفين) التي لها تأثير مشابه على ما يُعرف بتجمع الصفائح الدموية. يوصي الجراحون عادةً بإيقاف استخدام أي منتج يسبب تسييل الدم قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل. يُرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية.

لست وحدك. الغلوتين هو نوع من البروتين يوجد في القمح، الشوفان، الجاودار والشعير. الكازين هو بروتين يوجد في منتجات الألبان مثل حليب البقر والجبن. بعض الأشخاص لديهم حساسية أو تحسس تجاه هذه الأطعمة. أصبح من الأسهل الآن العثور على أطعمة خالية من الغلوتين والكازين. احرص على قراءة الملصقات الغذائية واستشارة أخصائي تغذية.

تركيبة سبيك لا تحتوي على الحليب، البيض، المكسرات الشجرية، الذرة، القمح، الفول السوداني، الخميرة، الغلوتين، الكازين، السكر، النشا أو النكهات أو الألوان أو المواد الحافظة الصناعية.

الأثر الجانبي الرئيسي المحتمل لمكمل سبيك هو ليونة البراز. تأكد من اتباع التوصيات وزيادة الجرعات تدريجيًا. عادةً ما لا تكون ليونة البراز دائمة، بل تختفي مع مرور الوقت.

نظرًا لأن الأحماض الدهنية أوميغا-3 تقلل من تجمع الصفائح الدموية، وتعمل كمميع للدم، فقد تزيد زيوت السمك من زمن النزف. ومن باب الحيطة، غالبًا ما يُمنع استخدام مكملات أوميغا-3 للأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل وارفارين وكومادين®. ويوصي الأطباء بإيقاف استخدام مكملات زيت السمك قبل الجراحة بأسبوعين. تم تركيب مكمل سبيك (أوميغا-3/فيتامين E) مع إضافة فيتامين K لتحقيق توازن غذائي. يحدث تأكسد الأحماض الدهنية أوميغا-3 عادةً في الأشكال السائلة التي لا تُحفظ في الثلاجة بعد الفتح أو في الكبسولات المعرضة لدرجات حرارة مرتفعة. يحتوي مكمل سبيك على فيتامين E للحماية من تأكسد أوميغا-3. التعرض للسموم البيئية في الأسماك، مثل الزئبق، يمثل مصدر قلق فقط في الأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المنقاة. يتم تصنيع مكمل سبيك وفق لوائح صارمة.

يعتبر باحثو وخبراء التغذية الأشكال الطبيعية من فيتامين E، الموجودة في مكمل سبيك، آمنة. وكما هو الحال مع أحماض أوميغا-3، يعمل فيتامين E كمميع للدم؛ لذلك يجب توخي الحذر كما ذُكر أعلاه.

شكل فيتامين K، المعروف أيضًا باسم فيلوكينون، الموجود في مكمل سبيك لا يسبب سمية. أما الشكل الصناعي، المسمى ميناديون، فقد يزيد من الإجهاد التأكسدي ويجب تجنبه. الكميات العالية من فيتاميني A وE تعاكس تأثير فيتامين K. ولهذا السبب تم تركيب مكمل سبيك  بكميات متوازنة من فيتاميني E وK.