إذا كان طفلك يتناول بالفعل مكملات أوميغا-3 وفيتامين E بشكل منفصل يوميًا، يمكنك البدء بكبسولة واحدة، أو 1.5 مل من الزيت النقي، أو نصف ملعقة كبيرة من سبيك سموث مرتين يوميًا. بعد أسبوعين، يمكنك زيادة الجرعة إلى كبسولة واحدة 3 مرات يوميًا. وبعد أسبوعين آخرين، يمكنك زيادة الجرعة إلى كبسولتين مرتين يوميًا حتى الوصول إلى جرعة محتملة قدرها 3 كبسولات (4.5 مل أو 1.5 ملعقة كبيرة) مرتين يوميًا.

إذا لم يسبق لطفلك تناول أوميغا-3 أو فيتامين E كمكملات، فابدأ بكبسولة واحدة (1.5 مل أو نصف ملعقة كبيرة من سبيك سموث) يوميًا. بعد أسبوعين، يمكنك زيادة الجرعة إلى كبسولة واحدة مرتين يوميًا حتى الوصول إلى جرعة محتملة قدرها 3 كبسولات مرتين يوميًا خلال 12 أسبوعًا، والاستمرار على هذه الجرعة بعد ذلك.

إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من جرعة إضافية تتجاوز 4 كبسولات، بغض النظر عن استخدامه السابق لأوميغا-3، فيُرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية (مثل: أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية علاجية معتمد، طبيب علاج طبيعي، طبيب تقويم العظام، أو طبيب بشري).

يُفضل إعطاء مكمل سبيك كومبليت بيورأويل على مدار اليوم خلال أكثر أوقات نشاط الطفل – في الصباح وبعد الظهر. ابدأ مع وجبة الإفطار، وإذا كنت تعطي كبسولتين أو أربع كبسولات يوميًا (أو أكثر تحت إشراف مختص)، فقم بتقسيم الجرعة على مدار اليوم. على سبيل المثال، كبسولتان مع الإفطار وكبسولتان مع وجبة خفيفة بعد الظهر. إذا كان طفلك في المدرسة، يمكنك طلب من الممرضة المدرسية إعطاء المكملات. حسب القوانين المحلية، قد تحتاج إلى مذكرة من طبيب طفلك. وإذا لم تتمكن من إعطاء المكمل على مدار اليوم، فيمكن إعطاء الجرعة كاملة في الصباح.

يستجيب الأطفال بشكل مختلف من حيث الوقت والجرعات. من المهم زيادة جرعة طفلك تدريجيًا حتى الوصول إلى الجرعة الموصى بها. يعتقد الخبراء أنه على الرغم من أن مستويات أوميغا-3 في بلازما الدم يمكن أن ترتفع خلال ساعات بعد تناولها، إلا أن التغيرات في أغشية خلايا الدم الحمراء وفي الدماغ قد تستغرق من 3 إلى 4 أشهر. قد تتحقق الفوائد المثلى بشكل أفضل مع الالتزام بالجرعات المناسبة ومنح الوقت الكافي.

طفلي لا يستطيع ابتلاع الكبسولات. كيف يمكنني إعطاء مكمل سبيك® لطفلي؟
يُعد سبيك® سموث طريقة لذيذة لإعطاء مكمل سبيك®. مذاقه يشبه نكهة البرتقال الكريمية، وقوامه يشبه السموثي الكريمي. يحتوي الزيت النقي على نكهة ليمون خفيفة ويمكن سكبه مباشرة من الزجاجة وخلطه مع أي أطعمة أو مشروبات غير ساخنة.

تُعد كبسولات سبيك® تويست خيارًا رائعًا للأطفال الذين لا يستطيعون أو لا يرغبون في ابتلاع الكبسولات. ببساطة قم بلف أو قص طرف الكبسولة واضغط الزيت مباشرة في فم طفلك أو امزج المحتوى مع أي طعام أو شراب غير ساخن. كما يمكن ثقب الكبسولة الجيلاتينية العادية أيضًا.

نظرًا لأن الطعم خفيف، قد يتمكن طفلك من مضغ الكبسولات لاستخراج المحتوى الغذائي ثم ابتلاع الغلاف الفارغ أو بصقه. بدلاً من ذلك، يمكنك ثقب الكبسولة بإبرة نظيفة وسكب الزيت على ملعقة غير بلاستيكية. أو يمكنك خلط محتوى الكبسولة مع كمية صغيرة من طعام غير ساخن مثل زبدة المكسرات، السموثي، صلصة التفاح، الموز المهروس أو الأفوكادو، أو الزبادي.

تأكد من أن طفلك يتناول كامل الكمية المخلوطة للحصول على الفائدة الكاملة. ويُعد خلطه مع الطعام وتقديمه على ملعقة أو في كوب صغير الطريقة الأسهل. ويُفضل استخدام أدوات غير بلاستيكية لأن الزيت قد يترك بقعًا على البلاستيك.

يتم امتصاص المكونات القابلة للذوبان في الدهون – أوميغا-3 وفيتاميني E وK – الموجودة في مكمل سبيك  بشكل أفضل عند تناولها مع أطعمة تحتوي على دهون. من الأمثلة: حليب جوز الهند، الأفوكادو، زبدة المكسرات (اللوز، الكاجو)، زبدة الفول السوداني، المكسرات، البذور، صفار البيض، السمك، الدواجن، لحم البقر، لحم الخنزير، ولحم الضأن.

بالنسبة لمن لا يتبعون نظامًا خاليًا من الكازين (وهو بروتين موجود في منتجات الألبان لا يتحمله العديد من الأطفال)، فإن الزبادي، الحليب كامل الدسم، الجبن، والبودينغ تُعد أيضًا خيارات جيدة تحتوي على دهون.

تم تصميم كل عبوة أو علبة كبسولات لتكفي لمدة 30 يومًا، بناءً على تعليمات الاستخدام المدونة على الملصق.

لا، يشير تاريخ انتهاء الصلاحية إلى آخر شهر يجب فيه استهلاك المنتج للحصول على القيمة الغذائية الكاملة لكل مكون مذكور على الملصق.

تحتوي جميع منتجات سبيك (الكبسولات، التويست، سموث، والزيت النقي) على نفس عدد الجرعات في كل عبوة أو علبة.

لا يتم ملء عبوة سبيك الزيت النقي حتى الحافة عمدًا، وذلك للسماح بإزالة الأكسجين الموجود داخل العبوة أثناء التعبئة للحفاظ على الزيت طازجًا قدر الإمكان. الأحماض الدهنية أوميغا-3 في الشكل السائل تكون عرضة للتأكسد عند تعرضها للهواء. ولضمان بقاء الزيت طازجًا كما كان يوم تعبئته وحتى فتحه، يتم ترك مساحة صغيرة داخل العبوة للسماح بتكوين طبقة من النيتروجين تغطي الزيت وتمنع التأكسد.

ابدأ بجرعة منخفضة (مثل كبسولة واحدة يوميًا) وقم بزيادتها تدريجيًا وفقًا لتعليمات الملصق. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها دون استشارة مقدم الرعاية الصحية (مثل: طبيب بشري، أخصائي تغذية مسجل، أخصائي تغذية علاجية معتمد، طبيب علاج طبيعي، أو طبيب تقويم العظام).

خطة جرعات مقترحة لمن لا يتناولون حاليًا مكملات زيت السمك أو فيتامين E:

Iإذا كان طفلك يتناول بالفعل مكملات زيت السمك وفيتامين E بشكل منفصل:
قم أولًا بتحديد الجرعة الحالية من أوميغا-3 (EPA وDHA) وفيتامين E (إن وجدت) التي يتناولها طفلك من المكمل الحالي* (تكون عادة موضحة بوضوح في جدول “Supplement Facts”. تأكد من معرفة الكمية لكل جرعة أو لكل كبسولة). سيوفر لك ذلك نقطة بداية لمعادلة الجرعة. بعض العائلات تستخدم مكملات “High EFA” و“High EPA” معًا. يوضح الجدول أدناه كميات كل مكون، وكيف أن كبسولتين من سبيك تعادل ثلاث كبسولات من المكملات الأخرى بالإضافة إلى عناصر غذائية إضافية توفر فوائد وتوازنًا غذائيًا غير موجود في مكملات أوميغا-3 الأخرى. *يمكنك التواصل مع لايفترينتس على الرقم 1-800-471-0358 في حال وجود أي استفسارات.ك
بعد تحديد الجرعة الحالية، اختر كمية مكافئة من سبيك وابدأ بها (مع التأكد من إيقاف مكملات أوميغا-3 الأخرى). تبدأ العديد من العائلات بكبسولتين يوميًا من سبيك. بعد أسبوعين، يمكن زيادة الجرعة إلى 3 كبسولات يوميًا، وبعد أسبوعين آخرين إلى 4 كبسولات يوميًا، وصولًا إلى جرعة محتملة قدرها 6 كبسولات يوميًا. وتشير معظم العائلات إلى نجاح فترة انتقال تدريجية، أي استبدال مكملات أوميغا-3 الحالية بسبيك تدريجيًا مع مرور الوقت.

ما هي الجرعة المناسبة من سبيك لطفلي حسب الطول والوزن والعمر؟
قد تختلف الجرعة حسب العمر، الوزن، النظام الغذائي، واستخدام المكملات الحالية. ابدأ بالحد الأدنى من الجرعة. استشر مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تفكر في استخدام جرعات أعلى. كل طفل مختلف، وقد يتم تحديد “أفضل” جرعة من خلال معرفة طفلك وملاحظته. إذا لم يكن طفلك يتناول حاليًا أوميغا-3، فابدأ بكبسولة واحدة يوميًا (مع الطعام أو وجبة خفيفة) وزد الجرعة تدريجيًا. نوصي بالعمل مع مقدم الرعاية الصحية إذا اخترت استخدام كميات أكبر. كقاعدة عامة، إذا لم تلاحظ فائدة إضافية مع زيادة عدد الكبسولات، فاستمر على الجرعة الأقل.

يُفضل إعطاء مكمل سبيك على مدار اليوم خلال أكثر أوقات نشاط الطفل – في الصباح وبعد الظهر. ابدأ مع وجبة الإفطار وقم بتقسيم الجرعة على مدار اليوم. على سبيل المثال، كبسولتان مع الإفطار وكبسولتان مع وجبة خفيفة بعد الظهر. إذا كان طفلك في المدرسة، يمكنك طلب من الممرضة المدرسية إعطاء المكملات. حسب القوانين المحلية، قد تحتاج إلى مذكرة من طبيب طفلك. إذا لم تتمكن من إعطاء المكمل على مدار اليوم، قم بإعطاء نصف الجرعة في الصباح والباقي مع العشاء.

بالنسبة للكبسولات، يجد بعض الأطفال سهولة في ابتلاعها. بينما يقوم آخرون بمضغ الكبسولة (ثم ابتلاع الغلاف الجيلاتيني أو بصقه). يقوم العديد من الآباء بفتح (ثقب) الكبسولات وخلط الزيت مع أطعمة غير ساخنة (مثل البودينغ أو السموثي). كما يمكن تقديمه على ملعقة (مع أو بدون عصير أو صوص فواكه) أو وضعه مباشرة في الفم ثم إعطاء الطعام بعده. ينطبق ذلك أيضًا على كبسولات التويست. يفضل معظم الأطفال تناول الزيت النقي وسموث مباشرة من الملعقة. تذكر تجنب خلط المنتج مع الأطعمة الساخنة.

يختلف كل طفل عن الآخر، وتتنوع الاستجابات. لا يختبر جميع الأطفال الفوائد بنفس الطريقة أو خلال نفس الفترة الزمنية. هناك عدد من العوامل التي قد تؤثر على استجابة الطفل، مثل الانتظام في الاستخدام والجرعة، الحالات الصحية المصاحبة، استخدام المكملات سابقًا، فترة الانتقال، والالتزام بالأنظمة الغذائية الخاصة.

كما يمكن أن يؤثر وقت السنة على الاستجابة أيضًا بسبب حساسية الصيف أو نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء، وغيرها. يُنصح باستخدام سبيك يوميًا (فالاستمرارية هي الأساس) لمدة لا تقل عن 4 أشهر لتحديد ما إذا كان طفلك يستفيد من العناصر الغذائية الموجودة في سبيك®.

يمكن للأطفال بعمر سنتين فأكثر الاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة في سبيك . وقد أفادت العديد من العائلات التي لديها أطفال أكبر سنًا بتجارب إيجابية مع سبيك . يُنصح باتباع طريقة الاستخدام المقترحة وزيادة الجرعة تدريجيًا مع الوقت.

تُعد نوبات الانفعال والتقلبات المزاجية المؤقتة أمرًا شائعًا عند بدء الأطفال في تناول مكملات أوميغا-3. يختلف كل طفل عن الآخر. إذا كان طفلك “هادئًا ومتعاونًا جدًا” سابقًا، فقد يُعتبر هذا التغير في السلوك أمرًا طبيعيًا. أفاد بعض الآباء بما يُعرف بتأثير “تسمانيان ديفل”، حيث يصبح الأطفال أكثر نشاطًا أو عنادًا، لكنهم يعودون إلى التوازن مع مرور الوقت (خلال 2–3 أسابيع).

(المشكلات المذكورة عادةً ما تكون مرتبطة بمكملات أوميغا-3 وليست خاصة بسبيك فقط.)

• قد يعاني بعض الأطفال من ليونة في البراز عند بدء تناول كبسولات تحتوي على زيوت؛ وغالبًا ما تختفي هذه الحالة بسرعة.
• تُعد التقلبات المزاجية، والتهيج، والانفعالات العاطفية من الأمور الشائعة التي يتم ملاحظتها لدى الأطفال خلال الأيام أو الأسابيع الأولى من تناول أوميغا-3.
• يرى الخبراء أنه من الأفضل التوقف عن تناول زيت السمك قبل الجراحة بأسبوعين بسبب زيادة خطر النزيف نتيجة تأثير أوميغا-3 على الصفائح الدموية.
• يُفضل تجنب استخدام أدوية مثل الإيبوبروفين (موترين، أدفيل) أو الأسبرين لأنها تزيد من خطر النزيف، وبالتالي فإن الجمع بينها وبين (أوميغا-3 وفيتامين E) قد يزيد نظريًا من هذا الخطر. يمكن استخدام الأسيتامينوفين (تايلينول®) كخيار بديل تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.
  الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم مثل كومادين® يجب عليهم عدم استخدام زيت السمك وفيتامين E.

تُعد دهون أوميغا-3 دهونًا غذائية فريدة وأساسية. لا يُنتجها الجسم ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي والمكملات. يُعتبر كل من EPA وDHA من دهون أوميغا-3 الموجودة في الأسماك وزيت السمك، ويُعدّان الأكثر فاعلية. وعلى الرغم من أن البعض يعتبر دهون أوميغا-3 فيتامينًا لأنها ضرورية في النظام الغذائي، إلا أنها لا تُصنَّف رسميًا كفيتامينات، بل تُعرف بالدهون الغذائية الأساسية.

يُعد كل من EPA وDHA من الأحماض الدهنية الغذائية الأساسية التي تساعد في دعم صحة الدماغ والأعصاب في ظل الظروف الغذائية المعتادة. تختلف الاستجابات الفردية. يعمل كل من EPA وDHA داخل أغشية الخلايا. ويُعد الأيض الخلوي الصحي عنصرًا أساسيًا (أي حيويًا) لوظيفة جميع المسارات البيولوجية (أي البشرية) بشكل طبيعي. وعلى وجه التحديد، يتواجد EPA في أغشية الخلايا ويدعم الأيض الخلوي الصحي. لا يوجد بديل غذائي لـ DHA، وهو ضروري للنمو والتطور الطبيعي والصحي للدماغ والأعصاب والحفاظ عليهما.

فيتامين E هو مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وتعمل في الجسم بشكل أساسي كمضادات للأكسدة. ويُعتبر من الفيتامينات المهمة والقيمة لهذا السبب. وتُعد المكسرات والزيوت من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين Eـ.

على الرغم من وجود 8 أشكال من فيتامين هـ بكميات متفاوتة في الأطعمة (4 أشكال من التوكوفيرولات و4 أشكال من التوكوترينولات)، فإن معظم الأبحاث على البشر ركزت بشكل أساسي على شكل d-alpha tocopherol، حيث يوجد بأكبر كمية في الجسم. ومؤخرًا، تم التعرّف على أهمية gamma-tocopherol وأهمية التوازن بين هذين الشكلين من فيتامين هـ.

لماذا يحتوي سبيك على كل من d-alpha وgamma-tocopherols؟
تمت صياغة سبيك بعناية لتوفير كمية مثالية من كلٍ من d-alpha وgamma tocopherols، وهما مهمان للأفراد ذوي الاحتياجات الغذائية الخاصة. وعلى الرغم من أن الأسباب غير واضحة تمامًا حتى الآن، تشير بعض الأبحاث المحدودة إلى فوائد محتملة كمضادات أكسدة لكلٍ من d-alpha وgamma tocopherols. ولا تزال الأدلة غير حاسمة، وقد تختلف الاحتياجات الفردية. بالإضافة إلى ذلك، قد يُحسّن كل من d-alpha وgamma tocopherols من تأثير أحماض أوميغا-3 الدهنية ويعملان كمضادات أكسدة قوية. يحتوي سبيك على الأشكال الطبيعية من d-alpha وgamma tocopherol.

باختصار: يعمل كل من d-alpha وgamma معًا كمضادات أكسدة أساسية، وبالاشتراك مع أحماض أوميغا-3 يدعمان الصحة العصبية ويوفران تغذية أساسية.